Школа безопасности

А что такое, в сущности, привычка?

Какие привычки бывают и как отличить их от проявлений характера? Их можно разделить на две группы. К первой относятся наиболее пагубные, со временем переходящие в болезнь привычки: пристрастие к алкоголю, курению, наркотикам и азартным играм.

Ко второй принадлежат менее опасные и на первый взгляд абсолютно незначительные, но в некоторой мере обезображивающие человека: грызение ногтей, выдергивание волос (в редких случаях переходит в заболевание), покусывание губ, постукивание пальцами по столу или ногой по ножке стула и т. д.

Тест № 1. Подверженность вредным привычкам

Предлагаем вам пройти тест для определения степени подверженности вредным привычкам, основанный на выявлении ваших повседневных предпочтений. Он поможет предотвратить возможные, но нежелательные начинания. При выборе варианта А начисляйте себе по 1 баллу, Б – 2 балла, В – 3 балла.

1. Часто ли вы заглядываете на кухню, чтобы перекусить?

A. Да, я действительно люблю это делать.
Б. Я строго соблюдаю определенный режим питания.
B. Нет, у меня не возникает такого желания.

2. Какое место вы бы выбрали для отдыха?

A. Красивую северную страну.
Б. Мегаполис с его достопримечательностями и кипучей жизнью.
B. Морской курорт, с пляжами и яхтами.

3. Вам предлагают выпить пару рюмочек «за компанию». Как вы поступите?

A. Откажусь, ссылаясь на проблемы со здоровьем.
Б. Покину компанию, «вспомнив» о неотложном деле.
B. Безоговорочно приму предложение.

4. Какой вид спорта вы считаете самым подходящим для себя?

А. Волейбол.
Б. Футбол.
B. Фехтование.

5. Неожиданно для вас к вам приходят друзья с бутылкой шампанского и предлагают приятно провести время. Как вы поступите?

A. Буду подбирать отговорки и искать разные способы, чтобы они оставили меня.
Б. Могу отреагировать по-разному, в зависимости от настроения.
B. Я, безусловно, обрадуюсь.

6. Вы были приглашены на торжество и, явившись, обнаружили, что там очень много людей. Как вы к этому отнесетесь?

A. Как здорово! Обожаю общение с разными людьми.
Б. Это лучше, чем сидеть дома.
B. Ничего хорошего. Большое количество людей, собравшихся вокруг меня, начинает раздражать.

7. На каком транспорте вам удобнее ездить на дальние расстояния?

А. На автобусе.
Б. На самолете.
8. В поезде.

Подсчитайте, что вышло в итоге: если вы набрали от 7 до 11 баллов, ваша склонность минимальна; если от 12 до 17, она находится на среднем уровне; если она превышает 17 баллов, будьте осторожны: со своей впечатлительностью вы без труда окажетесь в опутывающим со всех сторон кольце вредных привычек либо «подружитесь» с одной из них, но начнете проявлять к ней нездоровый интерес.

 Избавление возможно!

Из любой ситуации можно найти выход, ведь на свете нет ничего невозможного! Даже если заболевание зашло слишком далеко в своем развитии, даже если оно уже на последней стадии. Это доказано на опыте миллионов людей, вылечившихся и ставших на верный путь.

Разработано множество программ по борьбе с вредными привычками, применяемых в различных клиниках. Есть препараты, которые также оказывают активное воздействие на организм человека и способны ему помочь и множество других не менее эффективных методов. Но каждый выбирает свой, наиболее приемлемый и подходящий. Все люди разные, а следовательно, их лечение тоже не может быть одинаковым. Как уже говорилось выше, большую роль играет генетическая зависимость, но главным образом – темперамент.

Очень редко избавление от вредных привычек происходит сразу. Обычно оно представляет собой долгий процесс, чаще всего – поиск действенного метода. Главное – не прерывать этот поиск, а постепенно подбирать то, что нужно. И результат будет, а старания и финансовые затраты обязательно оправдают себя. Просто нужно верить в это и очень этого желать.